Toplam Program Günü
|
:
|
2 ay
|
Sıra
|
Tarih
|
Süre
|
Kilo
|
Bel
|
Basen
|
Göğüs
|
–
|
15.02.2012
|
(Başlangıç)
|
93 kg
|
114 cm
|
125 cm
|
110 cm
|
1
|
20.02.2012
|
1 . gün
|
88.9 kg
|
108 cm
|
120 cm
|
102 cm
|
2
|
21.02.2012
|
2 . gün
|
88.6 kg
|
104 cm
|
120 cm
|
101 cm
|
3
|
22.02.2012
|
3 . gün
|
88.3 kg
|
104 cm
|
119 cm
|
101 cm
|
4
|
23.02.2012
|
4 . gün
|
88.2 kg
|
104 cm
|
119 cm
|
101 cm
|
5
|
24.02.2012
|
5 . gün
|
87.8 kg
|
103 cm
|
118 cm
|
100 cm
|
6
|
25.02.2012
|
6 . gün
|
87.5 kg
|
103 cm
|
118 cm
|
100 cm
|
7
|
28.02.2012
|
9 . gün
|
86.4 kg
|
101 cm
|
116 cm
|
99 cm
|
8
|
02.03.2012
|
12 . gün
|
85.8 kg
|
101 cm
|
116 cm
|
98 cm
|
9
|
05.03.2012
|
15 . gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
10
|
08.03.2012
|
18 . gün
|
85.4 kg
|
101 cm
|
116 cm
|
98 cm
|
11
|
11.03.2012
|
21 . gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
12
|
14.03.2012
|
24 . gün
|
82 kg
|
97 cm
|
113 cm
|
95 cm
|
13
|
17.03.2012
|
27 . gün
|
82 kg
|
97 cm
|
113 cm
|
95 cm
|
14
|
20.03.2012
|
30 . gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
15
|
25.03.2012
|
35 . gün
|
81.7 kg
|
94 cm
|
112 cm
|
95 cm
|
16
|
30.03.2012
|
40 . gün
|
82.3 kg
|
94 cm
|
112 cm
|
95 cm
|
17
|
04.04.2012
|
45 . gün
|
81.3 kg
|
92 cm
|
109 cm
|
91 cm
|
18
|
09.04.2012
|
50 . gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
19
|
14.04.2012
|
55 . gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
20
|
19.04.2012
|
60 . gün
|
81.6 kg
|
92 cm
|
109 cm
|
91 cm
|
21
|
24.04.2012
|
65 . gün
|
80.5 kg
|
90 cm
|
107 cm
|
90 cm
|
22
|
29.04.2012
|
70 . gün
|
79.1 kg
|
89 cm
|
106 cm
|
90 cm
|
23
|
02.05.2012
|
Son 3 gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
24
|
03.05.2012
|
Son 2 gün
|
79.1 kg
|
89 cm
|
106 cm
|
90 cm
|
25
|
04.05.2012
|
Son 1 gün
|
–
|
–
|
–
|
–
|
İlk-Son Kilo ve cm Farkları
|
13,9 kg
|
25 cm
|
19 cm
|
20 cm
|
Toplam Başarı Oranı (V.A. %’ si)
|
14.95
|
21.93
|
15.20
|
18.18
|
GENEL DEĞERLENDİRME
|